Напряжение в спине и шее
После работы за компьютером, статической нагрузки или физического переутомления.
Массаж тела · Санкт-Петербург
Миофасциальный массаж тела в Санкт-Петербурге
Мягкая и глубокая ручная работа с мышцами и фасциальными структурами — для уменьшения ощущения напряжения, улучшения подвижности и общего расслабления.
4 500 ₽5 500 ₽
Первый сеанс · 60 минут
Для новых клиентов услуги. Интенсивность подбирается индивидуально.
Акционная цена действует на первый 60‑минутный сеанс. Количество записей может быть ограничено; условия уточняйте у администратора.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
60 минутпродолжительность
4 500 ₽первый сеанс
5 500 ₽обычная стоимость
Индивидуальноинтенсивность
Всё теловыбор зон по задаче
О методе
Что такое миофасциальный массаж
Метод ручной работы с мышцами и фасциями — структурами соединительной ткани, окружающими мышцы и участвующими в передаче нагрузки и движении.
Во время сеанса специалист использует медленные надавливания, растяжение тканей и другие мануальные приёмы. Воздействие последовательно направляют на участки повышенного напряжения, чтобы помочь телу расслабиться и улучшить субъективное ощущение свободы движения.
В отличие от классического расслабляющего массажа, миофасциальная работа может быть более локальной и продолжительной. Выраженная болезненность не является обязательным условием эффективности.
Важно
Миофасциальный массаж не заменяет диагностику и лечение заболеваний у врача. При хронической, выраженной или недавно возникшей боли сначала необходима медицинская консультация.
С какими задачами обращаются
Когда телу не хватает свободы движения
Начните не с названия техники, а со своих ощущений — специалист уточнит задачу и подберёт интенсивность.
Ощущение скованности
Работа с мягкими тканями может помочь легче выполнять привычные движения.
После физической нагрузки
Может применяться в программе восстановления при отсутствии острой травмы.
Локальная перегрузка
Внимание зонам, испытывающим повышенную или неравномерную нагрузку.
Общее расслабление
Спокойный темп процедуры может способствовать снижению субъективного напряжения.
Индивидуальная работа
Подходит тем, кто хочет уделить внимание конкретным зонам и обратной связи тела.
Как проходит
Пять последовательных этапов
Беседа
Цель обращения, нагрузка, травмы, операции и противопоказания.
Выбор зон
Специалист согласовывает план и приоритетные участки.
Ручная работа
Медленные надавливания, растяжение и другие приёмы.
Обратная связь
Интенсивность корректируется по вашим ощущениям.
Рекомендации
Общие советы по активности, отдыху и самонаблюдению.
Зоны воздействия
Что можно проработать за сеанс
Спина и поясница
После статической и физической нагрузки.
Шея и плечевой пояс
Без резких скручиваний и силовых манипуляций.
Грудной отдел
С учётом индивидуальной чувствительности.
Руки и предплечья
При повторяющейся нагрузке и ощущении усталости.
Ягодичная область
В рамках согласованного плана сеанса.
Ноги
Передняя и задняя поверхность, стопы и голени.
Боковые линии тела
Локальная работа по показаниям.
Несколько зон
Приоритеты определяются до начала процедуры.
Возможный эффект
Что можно почувствовать после массажа
- уменьшение субъективного мышечного напряжения;
- ощущение большей свободы движения;
- общее расслабление;
- снижение ощущения скованности после нагрузки;
- лучшее понимание перегруженных зон тела;
- комфорт при привычных движениях.
Результат индивидуален
Выраженность и продолжительность ощущений зависят от исходного состояния, характера нагрузки и реакции тканей. Массаж не гарантирует устранение боли, исправление осанки или восстановление после операции.
Безопасность
Противопоказания и ограничения
Перед первым сеансом сообщите специалисту о хронических заболеваниях, принимаемых препаратах, травмах и операциях.
- острые инфекции и повышение температуры;
- острые воспалительные процессы;
- повреждения или инфекции кожи в зоне воздействия;
- свежие травмы, переломы, вывихи и разрывы тканей;
- активное кровотечение или высокий риск кровотечения;
- диагностированный тромбоз или подозрение на него;
- декомпенсированные сердечно‑сосудистые заболевания;
- ранний послеоперационный период без разрешения врача;
- онкологические заболевания — после согласования с врачом;
- беременность — после согласования и с адаптацией техники;
- выраженное ухудшение общего самочувствия;
- другие ограничения, указанные лечащим врачом.
Когда сначала нужна медицинская помощь
При внезапной интенсивной боли, боли после серьёзной травмы, слабости в конечностях, прогрессирующем онемении, нарушении координации, боли в груди, затруднённом дыхании, высокой температуре или резком ухудшении самочувствия не записывайтесь сразу на массаж — обратитесь к врачу.
До процедуры
Как подготовиться
- Не планируйте интенсивную тренировку непосредственно перед сеансом.
- Не употребляйте алкоголь перед процедурой.
- Выберите удобную одежду.
- Сообщите о заболеваниях, травмах и операциях.
- Возьмите медицинские заключения, если они относятся к цели обращения.
После процедуры
Рекомендации после массажа
Прислушивайтесь к самочувствию и следуйте индивидуальным рекомендациям специалиста. В день сеанса желательно избегать непривычно интенсивной нагрузки.
Возможна временная чувствительность проработанных участков. Если выраженная боль сохраняется или усиливается, обратитесь к специалисту или врачу.
Стоимость
Первый сеанс — знакомство с методом
Миофасциальный массаж тела · 60 минут4 500 ₽5 500 ₽
Акционная стоимость первого сеанса для новых клиентов услуги.
Записаться за 4 500 ₽Что входит
- краткая беседа и уточнение целей;
- проверка ограничений и противопоказаний;
- выбор зон и интенсивности;
- 60‑минутный сеанс;
- рекомендации после процедуры.
Акция не суммируется с другими предложениями. Доступное время уточняйте у администратора.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Специалист
Пожога Наталья Валерьевна
Специалист по массажу BeautyPLAN.
Перед первым сеансом Наталья Валерьевна уточняет цель обращения, характер повседневной и спортивной нагрузки, ограничения и желаемую интенсивность. Во время процедуры внимательно относится к обратной связи и создаёт спокойную доброжелательную атмосферу.
Сведения об образовании, квалификации и стаже публикуются после проверки подтверждающих документов клиникой.
Записаться к Наталье ВалерьевнеДругие массажные программы
Миофасциальный массаж лица
Выберите комфортную продолжительность процедуры.
| Процедура | Продолжительность | Стоимость |
|---|---|---|
| Миофасциальный массаж лица | 30 минут | 3 200 ₽ |
| Миофасциальный массаж лица | 45 минут | 4 400 ₽ |
| Миофасциальный массаж лица | 60 минут | 5 000 ₽ |
Дополнительный уход
Добавьте к массажу
Дополните процедуру с учётом задачи и потребностей кожи.
Массажные модули
Массаж головы10 минут
1 000 ₽Доп. проработка любой зоны10 минут
1 000 ₽Буккальная техника15 минут
1 800 ₽ПрессотерапияВо время массажа · 30 минут
1 000 ₽Активные добавки
Альгинатная маска
1 600 ₽Массажная основа с церамидами
1 000 ₽Питательная маскаПодбирается по типу и состоянию кожи
1 000 ₽Энзимный пилингМягкое обновление кожи
1 000 ₽Продолжительность и сочетание процедур определяет специалист с учётом показаний и пожеланий пациента.
Открыть полный прайсЧастые вопросы
О миофасциальном массаже
Больно ли делать миофасциальный массаж?
Возможны интенсивные ощущения, но процедура не должна вызывать резкую или нестерпимую боль. Сила воздействия подбирается индивидуально.
Чем он отличается от классического массажа?
При миофасциальной работе специалист может использовать более медленные и продолжительные воздействия, уделяя внимание отдельным участкам мышц и фасциальных структур.
Сколько сеансов необходимо?
Универсального курса нет. Количество и периодичность зависят от цели обращения, состояния тканей и реакции на первый сеанс.
Можно ли делать массаж при боли в спине?
Это зависит от причины боли. При недавно появившейся, сильной или прогрессирующей боли сначала необходимо обратиться к врачу.
Подходит ли процедура после операции?
Только после разрешения лечащего врача и завершения необходимого этапа восстановления.
Можно ли заниматься спортом после массажа?
В день процедуры желательно избегать непривычно интенсивной нагрузки. Обычная активность зависит от самочувствия и рекомендаций специалиста.
Можно ли проводить массаж во время беременности?
Возможность определяется индивидуально после согласования с врачом; техники и положение тела должны быть адаптированы.
Что входит в первый сеанс за 4 500 ₽?
Краткая беседа, уточнение целей и ограничений, подбор интенсивности и 60‑минутный сеанс. При противопоказаниях специалист может рекомендовать перенести процедуру и обратиться к врачу.
Два филиала
Выберите клинику рядом
Гаккелевская ул., д. 33, к. 1
Ежедневно 9:00–21:00
Построить маршрут →пр-т Луначарского, д. 11, к. 3
Ежедневно 9:00–21:00
Построить маршрут →Первый сеанс
Запишитесь на миофасциальный массаж
Администратор BeautyPLAN ответит на организационные вопросы, уточнит удобный филиал и предложит доступное время.
4 500 ₽ · 60 минутобычная стоимость 5 500 ₽
+7 (812) 317-10-00
Ежедневно 9:00–21:00
Выберите удобный способ связи
Администратор уточнит удобный филиал и предложит свободное время.
Продолжая, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
